::: Corpo saudável com o uso das MOCHILAS :::

Antes restritas à época escolar, as mochilas se popularizaram e hoje são utilizadas por muitas pessoas no dia a dia, até mesmo para ir ao trabalho. 

Saber como usá-las e o quanto carregar de p

eso é fundamental para manter o seu corpo saudável. Confira as dicas:

- Leve somente o necessário. Quando houver excesso de peso, distribua seus pertences numa segunda bolsa de mão;
- Use sempre as duas alças da mochila, sendo uma em cada ombro. A bolsa deve estar justa e no meio das costas, encostada e sem folga. O fundo da mochila deve estar na região lombar (parte inferior das costas);
- Os objetos mais pesados devem ser colocados na parte da mochila que fica em contato com as costas. Com o peso mais próximo do centro de gravidade, é mais fácil manter o equilíbrio. Objetos menores e pesados não devem ficar soltos na bolsa, provocando movimentos de desequilíbrio;
- Mochilas de rodinha são uma ótima opção. Neste caso, o ideal é que a alça de metal fique na altura da cintura, de forma que você não precise se abaixar para puxá-la. Suas costas devem estar retas ao puxar a mochila.

Ghanem Laboratório Clínico paixão por sua saúde!
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